瞑想– tag –

少し前に瞑想というものを知りました。うめだ(@umedayukari)です。瞑想の本を買って読んで時々してたものの、面倒くさくてあまりやらなくなってましたが必要に迫られて久々に瞑想してみました。そしたら思いのほか効果がありビックリしたのでシェアします...