面倒くさがりのうめだ(@umedayukari)です。 毎日お弁当作るの面倒臭いな〜 夕飯作るの面倒臭いな〜 と思いながら生きています。一人暮らしなので気楽なもんですが それでも面倒臭い！ 10日間玄米のみで過ごす「7号…

以前8時間ダイエットするぞー！と記事を書きました。 あれから気づけば1ヶ月以上経ちましたが、結果はどうなったのでしょうか！？ 8時間ダイエット、一週間で却下 これ、通常の時間で食べれる人じゃないと逆効果ということが判明し…

8時間ダイエットってご存知ですか！？ 8時間ダイエット 8時間の間なら特に制限なく何を食べてもいい それ以外の時間は水かブラックコーヒーのような糖分含まない飲み物なら飲んでいい これだけのルールのダイエットです。 カンタ…

ダイエットの記録を付けてダイエットを意識しよう！目標47Kg目指していくぞー！うめだ(@umedayukari)です。 あまりにも目標がなさすぎるのもあれなので、年内47Kgを目指します。 先週の記録はこちら 運動なんで…

ダイエットは明日から。うめだ(@umedayukari)です。 土日は生活リズムが変わるので記事を分けてみましたが、しょぼ記事量産になってしまいそうだったらもう少し期間をまとめて記録します。 わかりやすく言うと…試行錯誤…

おはようございます。 朝活で体重が減ったことに気を良くしてダイエットの記録を付けようと思ったうめだ(@umedayukari)です。 ダイエットを始めたのは１年前くらい 実は去年からダイエットを続けています。 去年の身体…

おはようございます！うめだ(@umedayukari)です。 最近わたしの周りで朝活が流行っています。朝活とは簡単に言えば早寝早起きです。 22時に寝て、5時に起きる。なんとなく仲間に入りたくて、わたしも一昨日から実行し…

半年前くらいからダイエットをはじめました。うめだ(@umedayukari)です。 ダイエッターにとっての朝食 ダイエットを始める前、朝ごはんはパン1枚とカフェオレでした。   ダイエットを始めてからの朝食は糖…