ダイエット– category –
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面倒くさがりにピッタリの7号食ダイエット
面倒くさがりのうめだ(@umedayukari)です。毎日お弁当作るの面倒臭いな〜夕飯作るの面倒臭いな〜と思いながら生きています。一人暮らしなので気楽なもんですがそれでも面倒臭い!10日間玄米のみで過ごす「7号食ダイエット」ご飯作るの面倒臭いし玄米だけ食... -
8時間ダイエットをやってみてわかった食事時間の重要性
以前8時間ダイエットするぞー!と記事を書きました。あれから気づけば1ヶ月以上経ちましたが、結果はどうなったのでしょうか!?8時間ダイエット、一週間で却下これ、通常の時間で食べれる人じゃないと逆効果ということが判明しました。結局は夜9時以降は... -
不規則シフトでも8時間ダイエットって可能?計画立ててみた
8時間ダイエットってご存知ですか!?8時間ダイエット8時間の間なら特に制限なく何を食べてもいいそれ以外の時間は水かブラックコーヒーのような糖分含まない飲み物なら飲んでいいこれだけのルールのダイエットです。カンタン!早速今日からやってみよう!... -
50Kg台に1回も乗らなかった![ダイエットの記録10/3~10/8]
ダイエットの記録を付けてダイエットを意識しよう!目標47Kg目指していくぞー!うめだ(@umedayukari)です。あまりにも目標がなさすぎるのもあれなので、年内47Kgを目指します。先週の記録はこちら運動なんですが、平日は仕事での運動(?)のみ。立ち仕事... -
ダイエットの記録10/1、10/2
ダイエットは明日から。うめだ(@umedayukari)です。土日は生活リズムが変わるので記事を分けてみましたが、しょぼ記事量産になってしまいそうだったらもう少し期間をまとめて記録します。わかりやすく言うと…試行錯誤中!10月1日土曜日のダイエット今月か... -
ダイエットの記録9/26~9/30
おはようございます。朝活で体重が減ったことに気を良くしてダイエットの記録を付けようと思ったうめだ(@umedayukari)です。ダイエットを始めたのは1年前くらい実は去年からダイエットを続けています。去年の身体データ身長:150cm体重:57.6kg体脂肪率:... -
早く寝ると痩せる!!たった2日で-1Kg痩せた理由
おはようございます!うめだ(@umedayukari)です。最近わたしの周りで朝活が流行っています。朝活とは簡単に言えば早寝早起きです。22時に寝て、5時に起きる。なんとなく仲間に入りたくて、わたしも一昨日から実行してみました。そしたらなんと!たった2日... -
ダイエット中でも大丈夫!忙しい朝にちょうどいいホットアップルパイグラノーラが美味しい!
半年前くらいからダイエットをはじめました。うめだ(@umedayukari)です。ダイエッターにとっての朝食ダイエットを始める前、朝ごはんはパン1枚とカフェオレでした。 ダイエットを始めてからの朝食は糖質の摂取を減らすためにパンをやめて、目玉焼きと...