明日から7号食ダイエットをしようと思っているうめだ(@umedayukari)です。 7号食ダイエットとは10日間玄米とごま塩だけで過ごすダイエットです。 ごま塩の作り方 先に塩だけ買ってしまったので、ごま塩を自作するこ…