痩せたいうめだ(@umedayukari)です。 先月の9月18日から16時間断食を始めて、1ヶ月経ちました。 半月くらい経った頃に眠れるようになるという効果が現れてびっくりしたんですが 今回は1ヶ月継続した結果と効果を…

こんにちはうめだ(@umedayukari)です。 8月から無職生活を満喫。 有給消化も含めて7月中旬からステイホームを満喫しております。 そんな生活をしていると、昼夜逆転現象が起きて何もやる気が出ないし体調も悪いし体重…