癒されたいうめだ(@umedayukari)です。今日はわたしの誕生日！ということで、有給休暇を取っていました。おめでとう自分！ノープランで休みだけ取ってたのですが、せっかくだし…と以前から気になっていたヒプノセラピーを受けてきました。ヒプノセラピーと...

ダイエット中のうめだ(@umedayukari)です。 先月実践した7号食ダイエットについてまとめたいと思います！ 7号食ダイエットとは 簡単に7号食ダイエットの説明をすると、10日間玄米ごはんとごま塩のみで過ごすだけのダイエットです。 ごま塩は手作りしてみま...

今年も残すところあと1ヶ月となりました。来年のカレンダーはもう買いましたか？うめだ(@umedayukari)はまだです。というわけで、2020年も鳥年にするためにインコ、文鳥、野鳥、フクロウなどの鳥カレンダーを集めてみました！オカメインコ・インコ誠文堂新...

フクロウを飼いたくて色々調べているうめだ(@umedayukari)です。今回はみんなが気になるフクロウの鳴き声を集めてみたよ！ホーホーだけじゃない！色んな鳴き声を聞いてうるさそうだとか、これくらいならまあなんとか…とか、ジャッジしてね！アフリカオオコ...

ツイ友さんにオススメしていただいた「自分の気持ちをきちんと伝える技術」という本を読んでいます。うめだ(@umedayukari)です。アサーションって？この本の最初に出てくる言葉が「アサーション」です。アサーションとはお互いを大切にしながら、それでも...

10日間玄米ごはんだけで過ごすダイエットにチャレンジ中のうめだ(@umedayukari)です。 7号食ダイエット14日目（回復食4日目） 現在は玄米ごはんのみの10日間はクリアし、回復食を食べています。 もう普通の食事と同じ気分です。 2019年11月24日計測 体重は...

日当たりの悪い部屋に住んでいるうめだ(@umedayukari)です。日当たりも悪いし、朝早くに家を出るので外に干すことができずほとんど部屋干ししています。去年は解決法がわからずにバスタオルが臭くなってしまってとても困りました。部屋干しの臭いを消すに...

7号食ダイエットも明日で終わりとなりました。うめだ(@umedayukari)です。 7号食ダイエット13日目（回復食3日目） 昨日は回復食2日目なのに野菜のおかずを1品つけるのを忘れていました。 そして今日が野菜のおかず1品だと思っていたので用意してない！困っ...

10日間玄米ごはんのみで過ごすダイエットをしています、うめだ(@umedayukari)です。 今は回復食の2日目です。 7号食ダイエット12日目(回復食2日目） 前日に凄くショックな出来事があって、気分的には最悪な状態です。 今までわりと眠い日が多かったけど、...

玄米ごはんだけで10日間過ごすダイエットをしていましたうめだ(@umedayukari)です。 今日からはいよいよ回復食に入っていきます。 回復食1日目は玄米ごはんと具なしの味噌汁です。 7号食ダイエット11日目（回復食1日目） まずはいつもどおり体重を… 2019年...