ダイエット– category –

体の3分の1以上が脂肪のうめだ(@umedayukari)です。60kg目前まで迫った体重を減らすべく2月から真剣に運動も取り入れたダイエットをすることにしました。実は昨日くらいに体重計に乗ってしまいました…1kg減ってました。よかった、増えてなくて。現在の1日...

ダイエットするぞー！と、はりきっているうめだ(@umedayukari)です。ダイエットの決意から1週間経ちました。体重計には乗らない！と決めたものの…ちょい不安になってきました。先月の平均摂取カロリーはちょうどよかったという事実が判明ダイエットアプリ...

昔は食べても太らなかったうめだ(@umedayukari)です。バカスカ食べてたから絶対年取ったら太るだろーなーって思ってたら案の定30代後半から太りだしました。で、おからクッキーダイエットや脂肪燃焼スープダイエット、7号食（玄米のみ）ダイエット、16時間...

痩せたいうめだ(@umedayukari)です。 先月の9月18日から16時間断食を始めて、1ヶ月経ちました。 半月くらい経った頃に眠れるようになるという効果が現れてびっくりしたんですが 今回は1ヶ月継続した結果と効果を書こうと思います！ ↓関連記事 16時間断食を...

こんにちはうめだ(@umedayukari)です。8月から無職生活を満喫。有給消化も含めて7月中旬からステイホームを満喫しております。そんな生活をしていると、昼夜逆転現象が起きて何もやる気が出ないし体調も悪いし体重2Kgも増えてしまいました！このままではい...

ダイエット中のうめだ(@umedayukari)です。 先月実践した7号食ダイエットについてまとめたいと思います！ 7号食ダイエットとは 簡単に7号食ダイエットの説明をすると、10日間玄米ごはんとごま塩のみで過ごすだけのダイエットです。 ごま塩は手作りしてみま...

10日間玄米ごはんだけで過ごすダイエットにチャレンジ中のうめだ(@umedayukari)です。 7号食ダイエット14日目（回復食4日目） 現在は玄米ごはんのみの10日間はクリアし、回復食を食べています。 もう普通の食事と同じ気分です。 2019年11月24日計測 体重は...

7号食ダイエットも明日で終わりとなりました。うめだ(@umedayukari)です。 7号食ダイエット13日目（回復食3日目） 昨日は回復食2日目なのに野菜のおかずを1品つけるのを忘れていました。 そして今日が野菜のおかず1品だと思っていたので用意してない！困っ...

10日間玄米ごはんのみで過ごすダイエットをしています、うめだ(@umedayukari)です。 今は回復食の2日目です。 7号食ダイエット12日目(回復食2日目） 前日に凄くショックな出来事があって、気分的には最悪な状態です。 今までわりと眠い日が多かったけど、...

玄米ごはんだけで10日間過ごすダイエットをしていましたうめだ(@umedayukari)です。 今日からはいよいよ回復食に入っていきます。 回復食1日目は玄米ごはんと具なしの味噌汁です。 7号食ダイエット11日目（回復食1日目） まずはいつもどおり体重を… 2019年...