こんにちは、うめだ(@umedayukari)です。わたしは今までずっと体調がすぐれず、やる気もないし常にしんどいという日々を送ってきました。やる気がないのも面倒くさがりなのも自分の性格だろうし頭痛も鎮痛剤ばかり飲んでたら効かなくなるから薬はがまんし...

ここ数年、自己肯定感を高めようと色々調べていた間には全く出てこなかったのが最近になって「自己肯定感の高い人と自己中な人との違い」というテーマの動画やサイトを頻繁に見かけるようになりました。動画の中で「自分の思うように生きたら自己中になっ...

体の3分の1以上が脂肪のうめだ(@umedayukari)です。60kg目前まで迫った体重を減らすべく2月から真剣に運動も取り入れたダイエットをすることにしました。実は昨日くらいに体重計に乗ってしまいました…1kg減ってました。よかった、増えてなくて。現在の1日...

ダイエットするぞー！と、はりきっているうめだ(@umedayukari)です。ダイエットの決意から1週間経ちました。体重計には乗らない！と決めたものの…ちょい不安になってきました。先月の平均摂取カロリーはちょうどよかったという事実が判明ダイエットアプリ...

絶賛無職のうめだ(@umedayukari)です。春くらいには就職するつもりをしていますが、それ以降も就職が決まらない可能性もゼロではないし大阪に引っ越す際の家賃の上限を決めておきたいので1ヶ月どれくらいあれば生活できるのかを割り出したいと思いました。...

昔は食べても太らなかったうめだ(@umedayukari)です。バカスカ食べてたから絶対年取ったら太るだろーなーって思ってたら案の定30代後半から太りだしました。で、おからクッキーダイエットや脂肪燃焼スープダイエット、7号食（玄米のみ）ダイエット、16時間...

相手が喜ぶ事をした→感謝されたい という気持ちって誰でもあると思います。 仕事を手伝ったら「ありがとう」って言ってほしいし、家まで送ったら「ありがとう」って言ってほしい。 それは普通の感覚だと思うんですが、ずっとしてあげてると「やってもらっ...

5年ほど投資信託に積立をしてほとんど放置のうめだ(@umedayukari)です。投資ってなんだか難しそう…って方は世の中にまだまだ沢山いらっしゃると感じたので5年前に初心者だったわたしがどのように投資を始めたのかを書いて行こうと思います。売買の方では赤...

痩せたいうめだ(@umedayukari)です。 先月の9月18日から16時間断食を始めて、1ヶ月経ちました。 半月くらい経った頃に眠れるようになるという効果が現れてびっくりしたんですが 今回は1ヶ月継続した結果と効果を書こうと思います！ ↓関連記事 16時間断食を...

こんにちはうめだ(@umedayukari)です。8月から無職生活を満喫。有給消化も含めて7月中旬からステイホームを満喫しております。そんな生活をしていると、昼夜逆転現象が起きて何もやる気が出ないし体調も悪いし体重2Kgも増えてしまいました！このままではい...