ダイエット中のうめだ(@umedayukari)です。 先月実践した7号食ダイエットについてまとめたいと思います！ 7号食ダイエットとは 簡単に7号食ダイエットの説明をすると、10日間玄米ごはんとごま塩のみで過ごすだけの…

10日間玄米ごはんだけで過ごすダイエットにチャレンジ中のうめだ(@umedayukari)です。 7号食ダイエット14日目（回復食4日目） 現在は玄米ごはんのみの10日間はクリアし、回復食を食べています。 もう普通の食事…

7号食ダイエットも明日で終わりとなりました。うめだ(@umedayukari)です。 7号食ダイエット13日目（回復食3日目） 昨日は回復食2日目なのに野菜のおかずを1品つけるのを忘れていました。 そして今日が野菜のおか…

10日間玄米ごはんのみで過ごすダイエットをしています、うめだ(@umedayukari)です。 今は回復食の2日目です。 7号食ダイエット12日目(回復食2日目） 前日に凄くショックな出来事があって、気分的には最悪な状態…

玄米ごはんだけで10日間過ごすダイエットをしていましたうめだ(@umedayukari)です。 今日からはいよいよ回復食に入っていきます。 回復食1日目は玄米ごはんと具なしの味噌汁です。 7号食ダイエット11日目（回復食…

10日間玄米ごはんのみで過ごすダイエット中のうめだ(@umedayukari)です。 今日が最終日！やったね！ 7号食ダイエット最終日 しかし…最終日だというのに…朝に体重を…測り忘れてしまいました…。 あほー！あほー！…

玄米だけで10日間過ごすダイエットをしているうめだ(@umedayukari)です。 なんとか9日目…あと1日…！ 7号食ダイエット9日目 7号食ダイエットもいよいよ終盤。まずは体重から！ は？増えた。ま、まあ開始からは…

お腹空いてないけど食べたいうめだ(@umedayukari)です。 7号食ダイエット8日目 ついに7号食ダイエットも8日目！！後半戦という感じになってきました。 まずは体重から 体重昨日と同じ〜！ あ、でもBMIと体脂肪…

10日間7食ダイエット中のうめだ(@umedayukari)です。 なんか急にお腹が空いてきました！！ お腹が空きすぎて朝起きた時ちょっとしんどかったです。 7号食ダイエット7日目 早速体重測っていきます。 体重はこのま…

7号食ダイエット中のうめだ(@umedayukari)です。 変化があったら〜と思って毎日の記録をつけてるけど、今の所 肌以外あまり変化を感じていません。 7号食ダイエット6日目 まずは朝の体重測定…といいたいところです…