健康的なダイエットを目指しているうめだ(@umedayukari)です。 今までチャレンジした制限系はリバウンドするとわかったので、今はなるべく健康的にダイエットがんばっています。 ダイエットアプリのあすけんで食事の栄養…

今度こそ絶対痩せる！！うめだ(@umedayukari)です。 決意から1ヶ月経ちました。変化はあったかな？ ダイエット前に計ったのが1/30で、59.3kgでした。 そして1ヶ月後の2/28には57.35kgに！ 1週…

ダイエットするぞー！と、はりきっているうめだ(@umedayukari)です。 ダイエットの決意から1週間経ちました。 体重計には乗らない！と決めたものの…ちょい不安になってきました。 先月の平均摂取カロリーはちょうどよ…

ダイエット中のうめだ(@umedayukari)です。 先月実践した7号食ダイエットについてまとめたいと思います！ 7号食ダイエットとは 簡単に7号食ダイエットの説明をすると、10日間玄米ごはんとごま塩のみで過ごすだけの…

10日間玄米ごはんだけで過ごすダイエットにチャレンジ中のうめだ(@umedayukari)です。 7号食ダイエット14日目（回復食4日目） 現在は玄米ごはんのみの10日間はクリアし、回復食を食べています。 もう普通の食事…

7号食ダイエットも明日で終わりとなりました。うめだ(@umedayukari)です。 7号食ダイエット13日目（回復食3日目） 昨日は回復食2日目なのに野菜のおかずを1品つけるのを忘れていました。 そして今日が野菜のおか…

10日間玄米ごはんのみで過ごすダイエットをしています、うめだ(@umedayukari)です。 今は回復食の2日目です。 7号食ダイエット12日目(回復食2日目） 前日に凄くショックな出来事があって、気分的には最悪な状態…

玄米ごはんだけで10日間過ごすダイエットをしていましたうめだ(@umedayukari)です。 今日からはいよいよ回復食に入っていきます。 回復食1日目は玄米ごはんと具なしの味噌汁です。 7号食ダイエット11日目（回復食…

10日間玄米ごはんのみで過ごすダイエット中のうめだ(@umedayukari)です。 今日が最終日！やったね！ 7号食ダイエット最終日 しかし…最終日だというのに…朝に体重を…測り忘れてしまいました…。 あほー！あほー！…

玄米だけで10日間過ごすダイエットをしているうめだ(@umedayukari)です。 なんとか9日目…あと1日…！ 7号食ダイエット9日目 7号食ダイエットもいよいよ終盤。まずは体重から！ は？増えた。ま、まあ開始からは…