おはようございます。
朝活で体重が減ったことに気を良くしてダイエットの記録を付けようと思ったうめだ(@umedayukari)です。
ダイエットを始めたのは１年前くらい
実は去年からダイエットを続けています。
去年の身体データ
- 身長：150cm
- 体重：57.6kg
- 体脂肪率：36.8％
体重だけ見るとそんなにって思われがちなんですが、身長が低いのでかなり丸っこかったです。
そこから脂肪燃焼スープダイエットで一気に5Kg減らし、その後半年くらいかけてじんわりと2Kg減らしました。
現在の身体データ
- 身長：150cm
- 体重：48.4Kg
- 体脂肪率：30.5%
なんとかここまで減らすことができました。
と言っても多分土日で増えます…いつもそうなのです…。
そこをなんとか改善できないかなと考えつつ、目標の47Kgまでがんばりたいと思います！
あと1Kgやんって思われるかもしれませんが、この半年以上ずっと48～50Kgをウロウロしているのです。
改めてダイエットを気にしてみます
多分もうずっと食べるのがまん～でも食べたい～のらりくらり～って感じでだらけてきてるので、ここで一回気合入れ直します！！
去年、ブログで記録付けてた時は今よりは成果出せてたので。
47Kgになったら褒めてね！！
9/26～9/30記録
とりあえず今週の記録をまとめておきます。
26日
体重：50.3Kg
体脂肪率：31.3%
27日
体重：49.9Kg
体脂肪率：31.0%
この日は「明日から朝活するぞー！」と早く寝ました。
28日
体重：49.7Kg
体脂肪率：30.7%
29日
体重：49.0Kg
体脂肪率：30.9%
朝活2日目でほぼ-1Kgに！
やったことは本当に早く寝ただけ。
寝る前にシャトレーゼのチョコミントアイスを2本食べてお腹を壊しました。
シャトレーゼのチョコミント…一気に2本食べたらお腹いたくなった…。
バナナもダメになったし冷たい牛乳もダメになったしホエイプロテインもアカンようになったし
なんか今年入ってからお腹弱くなったなあ＞＜— うめだゆかり＠お絵描きブロガー (@umedayukari) 2016年9月29日
30日
体重：48.4Kg
体脂肪率：30.5%
更に体重と体脂肪率が減りました。チョコミントアイスは無かった事になったんだろうか？と思ったけどトイレの住人になってたからデトックスできたのかも笑
夜ご飯にマクドの満月バーガーセット（ポテトをLに変更）を食べてから乗馬しました。
今は缶チューハイを飲みながらこれを書いています。
さて明日の体重はどうなってるのかな～？
もしかしたらこの後チョコミントアイスも食べるかもしれません。
食べました。
