ダイエット中のうめだ(@umedayukari)です。 先月実践した7号食ダイエットについてまとめたいと思います！ 7号食ダイエットとは 簡単に7号食ダイエットの説明をすると、10日間玄米ごはんとごま塩のみで過ごすだけの…

今年も残すところあと1ヶ月となりました。 来年のカレンダーはもう買いましたか？うめだ(@umedayukari)はまだです。 というわけで、2020年も鳥年にするために インコ、文鳥、野鳥、フクロウなどの鳥カレンダーを集…

フクロウを飼いたくて色々調べているうめだ(@umedayukari)です。 今回はみんなが気になるフクロウの鳴き声を集めてみたよ！ホーホーだけじゃない！ 色んな鳴き声を聞いてうるさそうだとか、これくらいならまあなんとか……

ツイ友さんにオススメしていただいた「自分の気持ちをきちんと伝える技術」という本を読んでいます。うめだ(@umedayukari)です。 アサーションって？ この本の最初に出てくる言葉が「アサーション」です。 アサーション…

10日間玄米ごはんだけで過ごすダイエットにチャレンジ中のうめだ(@umedayukari)です。 7号食ダイエット14日目（回復食4日目） 現在は玄米ごはんのみの10日間はクリアし、回復食を食べています。 もう普通の食事…

日当たりの悪い部屋に住んでいるうめだ(@umedayukari)です。 日当たりも悪いし、朝早くに家を出るので外に干すことができず ほとんど部屋干ししています。 去年は解決法がわからずにバスタオルが臭くなってしまってとて…

7号食ダイエットも明日で終わりとなりました。うめだ(@umedayukari)です。 7号食ダイエット13日目（回復食3日目） 昨日は回復食2日目なのに野菜のおかずを1品つけるのを忘れていました。 そして今日が野菜のおか…

10日間玄米ごはんのみで過ごすダイエットをしています、うめだ(@umedayukari)です。 今は回復食の2日目です。 7号食ダイエット12日目(回復食2日目） 前日に凄くショックな出来事があって、気分的には最悪な状態…

玄米ごはんだけで10日間過ごすダイエットをしていましたうめだ(@umedayukari)です。 今日からはいよいよ回復食に入っていきます。 回復食1日目は玄米ごはんと具なしの味噌汁です。 7号食ダイエット11日目（回復食…

ブロガーのうめだ(@umedayukari)です。 先月から毎日ブログ記事を投稿しておりました。 1ヶ月というわかりやすい区切りが来たので、わかったことなどをシェアしたいと思います！ 毎日更新してみてわかったことや変化 …