玄米ごはんだけで10日間過ごすダイエットをしていましたうめだ(@umedayukari)です。
今日からはいよいよ回復食に入っていきます。
回復食1日目は玄米ごはんと具なしの味噌汁です。
7号食ダイエット11日目（回復食1日目）
まずはいつもどおり体重を…
2019年11月21日計測
やーっと開始から2kg減です。
長かった…。
体脂肪がもうちょっとしたら30切りそうで嬉しい！
昼 玄米ごはん＋具なし味噌汁＋ほうじ茶
玄米ごはんとお味噌汁！
ティースプーン山盛り1杯の味噌を持っていったんだけど、ちょっと薄かった。
明日はもう少し多く持っていこ！
古い味噌だから発酵が進んでるのかお酒のような匂いがしました。
でも美味しかったよ！玄米以外の味！
そういや昨日で玄米茶も飲み切ってしまったので
今日からほうじ茶になりました。
同じ伊勢茶のほうじ茶にしてみました
うーん…いつもの安いほうじ茶の方が飲みやすい（これもそんな高くないけど）
ランブラーに茶葉ずっと入れてるから濃すぎるのかな？
いつもお湯を足しながら1日持たせてます。
玄米ごはん、ごま塩、お味噌汁、ほうじ茶、いろんな味が楽しめた。
そして今日も「解禁したら何食べよう〜」の妄想の1日でした。
仕事が忙しかったので、昨日よりマシかなw
鶏肉専門店の唐揚げとチキン南蛮買いに行こうかな〜とか。
昨日も同じような事考えてたけど
とにかく食べ物への興味はいつもより断然上がってます。
夜 玄米ごはん＋具なし味噌汁＋ほうじ茶
仕事で大変ショックな事があり、これはしばらく引きずりそう。
でもご飯は美味しかった。
お味噌汁が特に美味しかった。
ほうじ茶は家で飲むと美味しいのでタンブラーに何か原因がありそうです。
＜メモ＞
お通じなし
