10日間7食ダイエット中のうめだ(@umedayukari)です。
なんか急にお腹が空いてきました！！
お腹が空きすぎて朝起きた時ちょっとしんどかったです。
7号食ダイエット7日目
早速体重測っていきます。
2019年11月17日計測
体重はこのまま行けば明日にはー2Kg達成できそう。
いやしかし本当に変化ないな！笑
昼 玄米ごはん
自分で炊いた玄米ご飯をお茶碗1杯いただきました。
休日は食べようと思えばいつでも食べられるから、がまんするのきついかな〜？って思ってたんですが
全然そんなことありませんでした。
やっぱり「お腹空いてるけど玄米ごはんならいいや…」という気持ちですw
そして昼を食べて3時間後くらいからお腹がすごく鳴る！！
ぐるる〜〜〜ぎゅるる〜〜
今まではそんなことなかったので少し変化があるのか？と楽しくなりました！
夜 玄米ごはん
うめぼし投下！
食べる気持ちにならなくて、でも食べないとな〜ってことで
うめぼしを食べました。
なんか玄米ごはんを食べると考えると気持ち悪くなってきて
このままだと玄米が嫌いになってしまう！！と思ったので
味を変えるためにうめぼしで食べました。
無添加のものを選びました
からいの苦手だからちみちみ食べてたら、ちょうど1膳分でいい感じに食べ終わった！
瞑眩（めんけん）反応
そういえば、体に不調を感じるという瞑眩反応がない気がします。
頭痛持ちなので覚悟してたんですが…
というか、普段から体はだるいしやる気もないから変化に気づけなかったのかもしれませんw
瞑眩（めんけん）反応やダイエットのやり方をもっと詳しく知りたい方は本も出てます！
＜メモ＞
お通じなし
